Bougez, travaillez debout, remuez votre corps autant que vos méninges !
De récentes études (voyez tous les détails dans cet article) montrent que, si vous devez solutionner un problème ou être créatif, vous avez tout intérêt à le faire en marchant ou après avoir marché. Les scientifiques ne comprennent pas encore bien les raisons, mais c’est le résultat qui compte, non ?
Donc, les conseils :
- prenez des breaks réguliers (mais ça on vous l’a déjà dit)
- levez-vous régulièrement, et faites le tour de votre bureau ou de votre plateau
- évitez les longues réunions assises : entrecoupez-les de pauses où vous invitez les participants à déconnecter (càd pas rester assis à consulter ses mails sur son smartphone;-) et à bouger
A quand les réunions bilatérales sous forme de promenade ?
taEra 