Comment se porte votre sommeil ? Voici une infographie qui vous donne quelques conseils pour prendre soin de votre sommeil.
Fatigué·e moi ? Jamais !
New ! Podcast vidéo : vivez avec intention.
Où passe votre énergie ?
La prévention du burnout passe par une prise de conscience de vos habitudes de travail et de détente. Je vous propose un outil simple pour mesurer votre temps de travail réel et comment vous vous détendez.
Les câlins c’est bon pour la santé
LE 21 janvier, c'est la journée internationale des câlins. L'occasion idéale pour vous parler de l'ocytocine, hormone de l'attachement.
Le burnout continuer à progresser en Belgique
Nous avons parcouru pour vous l'étude de l'INAMI sur les chiffres du burnout fin 2021. Retrouvez-en l'essentiel dans notre infographie.
Qu’aurez-vous accompli le 31 décembre prochain ?
Vous voulez atteindre des objectifs ambitieux en 23 ? Nous vous offrons un document qui vous y aidera !
Trente et un millions de cadeaux en 2023
Du temps de qualité pour vous et pour ceux que vous aimez, c'est ce que je vous souhaite pour 2023.
Trois étapes pour sortir de la victime
En ces jours qui commencent à raccourcir, où les nouvelles sont démoralisantes, j'y pense beaucoup. En effet, il est tentant de se plaindre, de se positionner en victime. En victime de quoi exactement, on ne le sait pas précisément. En victime, tout simplement. Je vous propose donc aujourd'hui de nous pencher sur la position de victime : ce qu'elle entraîne, à quoi elle sert et en quoi elle est néfaste.
Les 9+1 clés pour survivre au rush de septembre
Comme chaque année, vous entamez un sprint qui vous mènera à Noël. Comment gérer la charge au mieux ? Identifier vos priorités, connaître vos besoins, gérer l'important, et lâcher prise. Dix pistes pour rester zen et accomplir plus.
Burnout: mesurez votre rythme.
Avez-vous conscience de votre temps de travail réel ? Au-delà des heures réellement prestées, je vous propose de vous pencher sur le 'span of work'. Et aussi d'examiner votre 'zombie time'. Avec en prime un joli tableau pour en prendre conscience.
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