La prévention du burnout passe par une prise de conscience de vos habitudes de travail et de détente. Je vous propose un outil simple pour mesurer votre temps de travail réel et comment vous vous détendez.
Où passe votre énergie ?
Les câlins c’est bon pour la santé
LE 21 janvier, c'est la journée internationale des câlins. L'occasion idéale pour vous parler de l'ocytocine, hormone de l'attachement.
Le burnout continuer à progresser en Belgique
Nous avons parcouru pour vous l'étude de l'INAMI sur les chiffres du burnout fin 2021. Retrouvez-en l'essentiel dans notre infographie.
Burnout: mesurez votre rythme.
Avez-vous conscience de votre temps de travail réel ? Au-delà des heures réellement prestées, je vous propose de vous pencher sur le 'span of work'. Et aussi d'examiner votre 'zombie time'. Avec en prime un joli tableau pour en prendre conscience.
Burnout : à qui serez-vous encore indispensable, coincé au fond de votre lit ?
La détection précoce du burnout est difficile mais possible. Découvrez les principaux symptômes. Parce que plus le burnout est pris en charge rapidement, plus grandes les chances de rétablissement.
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