towards your better self
Conseils, idées, …
Comme chaque année, vous entamez un sprint qui vous mènera à Noël. Comment gérer la charge au mieux ? Identifier vos priorités, connaître vos besoins, gérer l'important, et lâcher prise. Dix pistes pour rester zen et accomplir plus.
Avez-vous conscience de votre temps de travail réel ? Au-delà des heures réellement prestées, je vous propose de vous pencher sur le 'span of work'. Et aussi d'examiner votre 'zombie time'. Avec en prime un joli tableau pour en prendre conscience.
Avant de démarrer 2021, prenez le temps de jeter un regard appréciatif sur 2020, afin de démarrer cette nouvelle année avec enthousiasme.
En ces temps de confinement, mettons notre attention sur tout ce qui est possible.
Avez-vous aussi ce moment le matin, entre rêve et réveil, où votre esprit vagabonde ? Moi j'adore observer tout ce qu'il me propose à ce moment. Ce sont souvent des idées très créatives et judicieuses, comme si mon cerveau avait traité la nuit toutes les informations de la journée précédente et me livrait ses conclusions. …
Ce matin, je prends le train. Il est assez bien bondé, mais j’ai besoin d’une place avec tablette car je veux travailler sur mon ordinateur. J’en avise une de loin, et quand j’arrive, le monsieur en face y a étalé son journal (qu’il ne lit plus). Je lui demande donc poliment si je peux utiliser …
Troisième volet ses articles sur l'épigénétique : comment vos relations influencent votre santé.
Alors, avez-vous eu le temps de poser les bases pour la fixation de vos objectifs, comme suggéré dans l’article de la semaine dernière ? Aujourd’hui, voici la dernière étape de ce processus. Reprenez donc le document que vous avez établi à la fin de l’exercice précédent : ce qui vous tient à coeur pour l’année …
La semaine dernière, je vous invitais à faire le point sur vos réalisations 2017. Logiquement, l’étape suivante est de prendre des décisions sur ce que vous souhaitez réaliser en 2018. Maintenant que la période stupide des ‘bonnes résolutions’ aussi utopiques qu’inutiles est passée, nous pouvons consacrer nos neurones à la fixation d’objectifs à la fois …
Il est de tradition en fin d'année de jeter un regard en arrière, et de faire le bilan. Et c'est une très bonne chose. Souvent pourtant, on le fait à la va-vite, à moitié. On se prive dès lors d'apprécier ce qui nous a fait du bien, et d'identifier ce qui peut être amélioré dans …
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