Comment se porte votre sommeil ? Voici une infographie qui vous donne quelques conseils pour prendre soin de votre sommeil.
Fatigué·e moi ? Jamais !
New ! Podcast vidéo : vivez avec intention.
Les câlins c’est bon pour la santé
LE 21 janvier, c'est la journée internationale des câlins. L'occasion idéale pour vous parler de l'ocytocine, hormone de l'attachement.
Qu’aurez-vous accompli le 31 décembre prochain ?
Vous voulez atteindre des objectifs ambitieux en 23 ? Nous vous offrons un document qui vous y aidera !
Trois étapes pour sortir de la victime
En ces jours qui commencent à raccourcir, où les nouvelles sont démoralisantes, j'y pense beaucoup. En effet, il est tentant de se plaindre, de se positionner en victime. En victime de quoi exactement, on ne le sait pas précisément. En victime, tout simplement. Je vous propose donc aujourd'hui de nous pencher sur la position de victime : ce qu'elle entraîne, à quoi elle sert et en quoi elle est néfaste.
Les 9+1 clés pour survivre au rush de septembre
Comme chaque année, vous entamez un sprint qui vous mènera à Noël. Comment gérer la charge au mieux ? Identifier vos priorités, connaître vos besoins, gérer l'important, et lâcher prise. Dix pistes pour rester zen et accomplir plus.
Burnout: mesurez votre rythme.
Avez-vous conscience de votre temps de travail réel ? Au-delà des heures réellement prestées, je vous propose de vous pencher sur le 'span of work'. Et aussi d'examiner votre 'zombie time'. Avec en prime un joli tableau pour en prendre conscience.
Merveilleuse année 2021 !
Avant de démarrer 2021, prenez le temps de jeter un regard appréciatif sur 2020, afin de démarrer cette nouvelle année avec enthousiasme.
Tout ce que vous pouvez faire <3
En ces temps de confinement, mettons notre attention sur tout ce qui est possible.
Et si on restait calmes ?
Avez-vous aussi ce moment le matin, entre rêve et réveil, où votre esprit vagabonde ? Moi j'adore observer tout ce qu'il me propose à ce moment. Ce sont souvent des idées très créatives et judicieuses, comme si mon cerveau avait traité la nuit toutes les informations de la journée précédente et me livrait ses conclusions. …
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