Ne pas fixer de limites à son travail est non seulement dangereux pour vous, mais aussi nocif pour votre entreprise. Découvrez pourquoi.
Savez-vous fixer des limites ?
Le rôle modèle des managers
Dans un #burnout, chacun a un rôle à jouer. Ce sera d'ailleurs le sujet du podcast de ce mois de février. Je voudrais vous repartager un post sur la #deconnexion. J'y partageais ma vision sur l'impact d'un #manager qui travaille pendant ses vacances, et l'impact qu'il a sur ses collaborateurs. Dans un contexte de prévention du burnout, prendre du …
Joyeux anniversaire !
Treize ans jour pour jour après le début du burnout, quel bilan ?
Fatigué·e moi ? Jamais !
Comment se porte votre sommeil ? Voici une infographie qui vous donne quelques conseils pour prendre soin de votre sommeil.
Où passe votre énergie ?
La prévention du burnout passe par une prise de conscience de vos habitudes de travail et de détente. Je vous propose un outil simple pour mesurer votre temps de travail réel et comment vous vous détendez.
Burnout: mesurez votre rythme.
Avez-vous conscience de votre temps de travail réel ? Au-delà des heures réellement prestées, je vous propose de vous pencher sur le 'span of work'. Et aussi d'examiner votre 'zombie time'. Avec en prime un joli tableau pour en prendre conscience.
Une recette infaillible pour vous priver d’énergie …
Je sors d'une formation absolument exceptionnelle, qui m'a vraiment boostée * et je veux partager avec vous une des découvertes que j'ai mise en pratique le weekend dernier. Cela vous arrive-t-il de vous dire 'Je dois faire ça... ', 'Il faut que je termine ceci ...' ? Allez, avouez ! Très souvent, n'est-ce pas ? …
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Energie négative
Un post un plus long que d'habitude, mais le sujet est d'importance. D'abord sa genèse : ce week-end, j'allais rechercher ma fille à une activité. Vous imaginez la scène : tous les parents qui arrivent en même temps, qui veulent absolument se garer le plus près possible de l'activité, les enfants qui vont et qui …
Mon budget énergétique personnel …
Encore un ... Hier soir, mon amie m'annonce que son homme est en arrêt pour un burn-out. Un de plus ! Je ne vais pas entrer ici dans tous les aspects des causes possibles à un burn out, juste en souligner un qui me paraît essentiel, en tout cas commun aux personnes qui autour de …
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Un de mes héros : Byron Katie
Je vous partage une citation d'elle que j'aime particulièrement : “I am a lover of what is, not because I'm a spiritual person, but because it hurts when I argue with reality.” ― Byron Katie, Loving What Is: Four Questions That Can Change Your Life En français, ça donne à peu près : "Je suis amoureuse de …
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